Crearé un programa de entrenamiento de calistenia personalizado.

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Acerca de este Servicio

Traducción automática

Con experiencia en culturismo, pasé a hacer calistenia y logré la planche completa, el front lever y la parada de manos con una mano. Ahora, pongo todo eso en programas estructurados para personas que no quieren adivinar sus progresiones.

Ya sea que estés empezando, trabajando en fuerza o persiguiendo una habilidad específica (planche, front lever, parada de manos, muscle-up), crearé un plan adaptado a tu nivel actual y tu historial de entrenamiento, no una plantilla genérica.

Cada plan tiene en cuenta la recuperación, la nutrición y tu disponibilidad semanal realista, no solo los ejercicios en sí.

  • Metas

    • Fortalecerse
    • Desarrollo muscular
    • Otros

  • Equipo

    • Sin equipo (peso corporal)

Conoce a Jan

Jan

I create a custom calisthenics training plan for your level and goals

  • DeAlemania
  • Miembro desdejun 2026
  • Responde aprox. en:1 día

  • Idiomas

    Alemán, Inglés
I've been training calisthenics for several years and know what it takes to build strength and skills. I create structured calisthenics plans that fit your schedule and level – whether you're just starting out or looking to progress further."

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