te ayudare a bajar de peso

Cada programa se diseñará y personalizará de manera excepcional en función de las medidas de su cuerpo, su experiencia de salud, el clima, el horario y el equipo (el equipo no es obligatorio). Dado que la mayoría de los gimnasios están cerrados durante esta pandemia, este será un programa basado en la zona. No obstante, si acude a un gimnasio, si no es demasiado problema, avíseme y puedo diseñar su programa en función del gimnasio.

Cada nivel de servicio viene acompañado de lo siguiente:

Te daré un programa de ejercicios completamente definido y completo.

Los programas de ejercicios incluyen:

- ¿Qué funciona?

- Orden de actividades

- Número de series y repeticiones para finalizar

- Tiempos de descanso recomendados

- Consejos y cambios durante el ejercicio

- Regimiento de cardio

- sutilezas de los suplementos

También te daré un plan de alimentación personalizado.

El plan de dieta incorpora:

- Ingesta calórica prescrita en función de tus medidas, movimiento y perfil individual.

- Un plan de macros personalizado que te permite crear tu propia rutina de alimentación adaptable

- Consejos/sugerencias para mantener la concentración

- suplementos (discrecionales)

En caso de tener alguna otra consulta específica, por favor