Crearé un plan de entrenamiento personalizado para correr para principiantes

Hola, soy Iqbal, un corredor a nivel nacional con base en Sri Lanka.

Crearé un plan de entrenamiento personalizado para corredores principiantes y recreativos adultos, basándome en mi experiencia en carreras competitivas.

Tu plan se basará en tu rutina actual de running, tus metas y los días disponibles para entrenar.

Tu PDF incluirá:

Un horario semanal de running claro

Duración o distancia de la carrera y orientación sobre esfuerzo

Días de descanso

Orientación básica para calentamiento y enfriamiento

Elige un plan de 2, 4 o 6 semanas. Cada paquete incluye una revisión. El paquete Premium también incluye una plantilla de registro de progreso.

Este servicio cubre la creación del plan. El entrenamiento continuo, la rehabilitación de lesiones, el asesoramiento médico y los planes de nutrición están fuera de su alcance.

Por favor, envíame un mensaje antes de ordenar para confirmar que tus necesidades coinciden con mi experiencia.