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Aumenta tu capacidad de salto con un programa estructurado de piernas explosivas que incluye pliometría, ejercicios de salto, fuerza en la parte inferior del cuerpo y ejercicios de potencia.
Ideal para: jugadores de baloncesto, voleibol y atletas.
Salta más alto. Muévete más rápido. Rinde mejor.
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¿El entrenamiento es adecuado para principiantes?
Sí. Puedo ajustar los ejercicios, la intensidad, el volumen y la progresión según tu nivel de condición física y experiencia.