Crearé un plan personalizado de gimnasio o running para fuerza

Comienza a entrenar con un plan claro y estructurado diseñado específicamente para tu objetivo.

Crearé un programa personalizado de gimnasio o running basado en tu nivel de condición física, horario y meta (pérdida de grasa, aumento de músculo o resistencia).

Sobre mí

Soy un corredor activo y entusiasta del fitness de 27 años. Comencé a entrenar en 2017 y empecé a correr de forma competitiva en 2018.

Mis récords personales:

5K 16:03

10K 33:37

Me especializo en distancias de 5K y 10K y he logrado múltiples podios en trail running, carreras en carretera y eventos de pista y campo. Este año también competiré en una media maratón.

También disfruto de otros deportes como baloncesto, fútbol, frisbee y levantamiento de pesas.

Información:

Esto es perfecto para:

-Principiantes que empiezan en el gimnasio;

-Corredores que se preparan para 5K, 10K o resistencia;

-Cualquier persona que necesite estructura y motivación

Recibirás:

-Plan de entrenamiento o running personalizado;

-Horario semanal;

-Instrucciones de ejercicios;

-Guía de progresión;

-Estructura sencilla y realista;

-Métodos efectivos y comprobados, sin extremos ni peligrosos.

Basaré tu plan en:

Tu objetivo;

Tu nivel de condición física;

El equipo disponible.