Crearé un programa de fitness personalizado y una herramienta de seguimiento.

¡Hola a todos! Mi nombre es Fidan, ¡y mucho gusto en conocerte!

Soy médica y defensora de la salud pública que cree que la promoción de la salud es clave en la salud personal y pública.

Me interesa mucho la fisiología del ejercicio, he pasado años estudiando y llevo más de 5 años creando planes de ejercicio personalizados para mí, mis amigos y conocidos con éxito. ¡Ahora ofrezco esta experiencia a todos vosotros!

El paquete Intro es un programa predefinido de 3 días por semana, donde cada día se enfoca en todo el cuerpo y se puede hacer con equipo mínimo en casa. Esto busca que te acostumbres a entrenar de forma rutinaria y a notar las diferencias día a día.

Los planes Standard y Premium se crean según tus objetivos específicos. Un plan para alguien que quiere correr un maratón debe centrarse en resistencia, respiración, postura y capacidad cardíaca, mientras que un plan para quien desea aumentar masa muscular se enfoca en nutrición, movimientos compuestos y sobrecarga progresiva.

Todos los programas incluyen una hoja de cálculo editable donde puedes seguir cada entrenamiento, lo cual es esencial para entender qué funciona y seguir mejorando.

¡Envíame un mensaje para hablar sobre cómo empezar!