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Crearé un planificador de entrenamiento en gimnasio estructurado y un seguimiento del progreso
Asimjamil
Acerca de este Servicio
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¿Quieres un plan claro para el gimnasio que te indique exactamente qué entrenar y facilite el seguimiento de tu progreso?
Crearé un planificador de entrenamiento estructurado diseñado para dar dirección a tu entrenamiento en el gimnasio, mantener la consistencia y un sistema de progresión sencillo.
Dependiendo del paquete que elijas, tu planificador puede incluir:
- Estructura de entrenamiento de 3, 4 o 5 días
- Ejercicios, series y rangos de repeticiones
- Guía de esfuerzo basada en RIR
- Sistema de progresión simple
- Sustituciones de ejercicios
- Hojas para registrar los entrenamientos
- Seguimiento del progreso en 8 semanas
BÁSICO te ofrece mi programa estructurado de 8 semanas y 3 días en el gimnasio.
ESTÁNDAR te proporciona un planificador de entrenamiento adaptado a tu frecuencia de entrenamiento, objetivos, equipo disponible y preferencias de ejercicios.
PREMIUM ofrece un planificador de entrenamiento personalizado más completo de 8 semanas con progresión y seguimiento.
El objetivo es simple: ofrecerte un plan claro que puedas seguir, registrar y mejorar progresivamente.
IMPORTANTE: Este servicio proporciona información general sobre planificación y organización del fitness. No es fisioterapia, rehabilitación de lesiones, consejo médico ni tratamiento nutricional. Si tienes una lesión, condición médica o dudas sobre cómo ejercitarte de forma segura, busca orientación de un profesional cualificado.
Conoce a Asimjamil
Asimjamil
- DeReino Unido
- Miembro desdejul 2025
- Responde aprox. en:1 hora
Idiomas
Inglés
I’m Asim, founder of The Application Bureau. With over 16 years in the Civil Service (HMRC, Compliance, EDI, and Capability), I specialise in helping applicants succeed to hrough honest, expert support with STAR-based statements and interview prep.
Uiiu
Whether you're applying for your first AA role or aiming for G7, I offer clear, tailored feedback based on what really works in Civil Service recruitment
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FAQ
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1. ¿El paquete Básico es personalizado?
No. El paquete Básico ofrece mi programa estructurado de 8 semanas y 3 días en el gimnasio con guía de progresión y seguimiento. Elige Estándar o Premium si quieres un plan adaptado a tus preferencias de entrenamiento.
2. ¿Qué información necesitas para un planificador personalizado?
Preguntaré sobre tu objetivo principal de entrenamiento, cuántos días quieres entrenar, el equipo disponible y tus preferencias de ejercicios. No proporciones información médica.
3. ¿Proporcionas planes para lesiones o rehabilitación?
No. No ofrezco fisioterapia, rehabilitación de lesiones ni programas de ejercicio médico. Si tienes una lesión o condición médica, busca orientación de un profesional cualificado.
¿Qué recibiré?
Recibirás un planificador de entrenamiento claramente estructurado que incluye ejercicios, series, rangos de repeticiones y guía de progresión. Los paquetes con seguimiento del progreso también incluyen herramientas para ayudarte a registrar y monitorear tu entrenamiento.
