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Seré tu instructor personalizado de ballet pilates
Evgeniy Rudenko
Level 1
Acerca de este Servicio
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Experimenta la combinación perfecta de técnica clásica de ballet y Pilates en una sesión en línea personalizada diseñada para mejorar tu postura, fuerza, flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal.
Como bailarina profesional e instructora certificada en Pilates, estiramiento y rehabilitación, creo clases seguras y efectivas adaptadas a tus objetivos y nivel de condición física. Ya seas principiante, bailarina, entusiasta del fitness o simplemente busques un entrenamiento completo y elegante, cada sesión se ajusta a tus necesidades.
El ballet Pilates combina la elegancia y precisión del ballet con la fuerza y control del core del Pilates en colchoneta para ayudarte a moverte con confianza y sentirte más fuerte.
Beneficios:
Mejorar la postura y alineación
Fortalecer el core
Aumentar la flexibilidad y movilidad
Mejorar el equilibrio y la coordinación
Desarrollar músculos largos y delgados
Incrementar la conciencia corporal
Cada sesión es personalizada y adecuada para todos los niveles.
Por favor, contáctame antes de hacer tu pedido para que podamos discutir tus objetivos y elegir el mejor paquete para ti.
Conoce a Evgeniy Rudenko
Evgeniy Rudenko
Stretch smarter, Move better
Level 1
- DeEspaña
- Miembro desdejul 2022
- Responde aprox. en:1 hora
- Última entrega1 día
Idiomas
Español, Inglés, Ruso, Ucraniano
Hello, I’m Evgeniy!
I’m a professional dancer and artist with Step One Dance Company, based out of New York City, and the owner of StretchSpace_. Currently living in Barcelona, I bring my expertise in movement and flexibility to help individuals enhance their mobility and well-being.
With a bachelor’s degree in arts and certifications in:
• Stretching Instruction
• Healthy Back Training
• Rehabilitation Techniques
• Kinesitherapy
I offer private stretching lessons via Zoom and create customized programs tailored to your needs.
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FAQ
Traducción automática
¿Esta clase es adecuada para principiantes?
¡Sí! Cada sesión es personalizada y adaptada a tu nivel de condición física, ya seas un principiante completo o tengas experiencia previa.
¿Necesito experiencia en ballet?
No. No necesitas experiencia en ballet ni en Pilates. Te guiaré paso a paso durante toda la sesión.
¿Qué equipo necesito?
Se recomienda usar una colchoneta de yoga o ejercicio. Se puede usar equipo opcional como una pelota de Pilates, banda de resistencia o pesas ligeras, pero no es obligatorio.
¿Cuáles son los beneficios del Ballet Pilates?
El Ballet Pilates ayuda a mejorar la postura, la fuerza del core, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal, además de ofrecer un entrenamiento de bajo impacto para todo el cuerpo.
¿Cómo se llevan a cabo las sesiones?
Todas las sesiones se realizan en vivo en línea a través de Zoom o tu plataforma de video preferida en un horario que nos convenga a ambos.
¿Puedes adaptar la clase si tengo dolor de espalda o limitaciones físicas?
Sí. Cada clase se personaliza según tus objetivos y condición física. Por favor, avísame sobre cualquier lesión o limitación antes de la sesión.
