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Diseñaré programas de entrenamiento personalizados para alcanzar tus metas
Ethan Bester
Acerca de este Servicio
Traducción automática
Crearé un programa de entrenamiento personalizado de rugby y gimnasio adaptado a tus metas, nivel de condición física y experiencia. Ya sea que busques ganar fuerza, perder grasa, mejorar tu rendimiento o volver de una lesión, recibirás un plan estructurado y fácil de seguir diseñado para ofrecer resultados reales.
Lo que ofrezco
Diseño programas basados en tu objetivo específico:
- Programas de gimnasio para principiantes Construye una base sólida con entrenamientos simples y efectivos
- Planes de pérdida de grasa y acondicionamiento Quema grasa mientras mejoras tu condición física y resistencia
- Programas de fuerza y rendimiento en rugby Mejora tu potencia, fuerza y rendimiento en el campo
- Programas de regreso tras lesión Reconstruye fuerza y confianza de manera segura después de una lesión
Lo que recibirás
- Un plan de entrenamiento estructurado (distribución semanal)
- Guía clara de series, repeticiones y ejercicios
- Un sistema de progresión para asegurar la mejora
- Un formato PDF limpio y fácil de seguir
- Un programa adaptado a tus objetivos, nivel y equipo
Por qué funcionan mis programas
- Sencillos y fáciles de seguir (sin confusión)
- Enfocados en resultados reales, no rutinas complicadas
- Construidos con métodos de entrenamiento prácticos
- Adaptables para entrenamiento en gimnasio o en casa
- Diseñados para constancia y progresión
Conoce a Ethan Bester
Ethan Bester
I specialize in creating custom gym and rugby training programs tailored to your
- DeSudáfrica
- Miembro desdemay 2026
- Responde aprox. en:1 hora
Idiomas
Inglés
-I am a sponsored NPL Athlete and Professional Rugby Player
- I specialise in creating custom gym and rugby training programs tailored to your goals, fitness level, and position.
Whether you want to build strength, recover from injury, or improve performance, I will design a simple and effective plan for you.
-Train using methods similar to those used in elite rugby environments, adapted for everyday athletes and beginners
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FAQ
Traducción automática
¿Creas programas de entrenamiento personalizados?
Sí, todos los programas están completamente personalizados según tus objetivos, nivel de condición física y experiencia en entrenamiento.
¿Qué información necesitas de mí?
Preguntaré por tus objetivos, nivel de condición física, entorno de entrenamiento (gimnasio o en casa) y cualquier lesión o limitación antes de crear tu programa.
¿Pueden los principiantes usar tus programas?
Sí, creo programas aptos para principiantes que son simples, estructurados y fáciles de seguir.
¿Ofreces entrenamiento específico para rugby?
Sí, diseño programas de fuerza y acondicionamiento para rugby adaptados a tu posición y metas de rendimiento.
¿Puedes ayudar con la pérdida de grasa?
Sí, creo programas estructurados de pérdida de grasa y acondicionamiento diseñados para ayudarte a quemar grasa mientras mantienes la fuerza.
¿Proporcionas programas post-lesión?
Sí, ofrezco programas de regreso al entrenamiento que se centran en reconstruir fuerza, movilidad y confianza de manera segura.
¿Recibiré un PDF?
Sí, tu programa será entregado en un PDF limpio y fácil de seguir.
¿Cuánto tarda la entrega?
El tiempo de entrega depende del paquete seleccionado, pero intento entregar lo más rápido posible sin sacrificar la calidad.
¿Puedes ajustar el programa si es necesario?
Sí, puedo hacer ajustes basados en tus comentarios para asegurar que el programa se adapte a tus necesidades.
¿Ofreces planes de nutrición?
Se puede incluir orientación básica sobre nutrición, y planes más detallados pueden estar disponibles como un servicio adicional.
