Realizaré una sesión de yoga en línea

Saludo al sol (Surya Namaskar) es una secuencia de posturas de yoga que se realiza en un patrón fluido para calentar el cuerpo. Implica movimientos coordinados de flexión, estiramiento, zancadas y levantamiento sincronizados con la inhalación y exhalación. Practicado tradicionalmente para saludar al sol, mejora la flexibilidad, fortalece los principales grupos musculares, aumenta la circulación y promueve una respiración consciente. Prepara el cuerpo para una práctica de yoga más profunda y apoya el bienestar físico y mental en general.