Crearé planes de entrenamiento explosivos y atléticos para fuerza

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Emmanuel O.
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Acerca de este Servicio

Traducción automática

CREO programas de entrenamiento explosivos completamente personalizados para atletas, personas que van al gimnasio.


Lo que obtendrás:


Enfoque en potencia, fuerza y rendimiento

Ejercicios pliométricos, de sprint y enfocados en la potencia

Series, repeticiones, períodos de descanso y pautas de progresión

Rutinas de calentamiento y activación para prevenir lesiones

Entrega en PDF limpia y fácil de seguir

Plan de entrenamiento explosivo personalizado


Para quién es esto:


Atletas en baloncesto, fútbol, atletismo, fútbol o artes marciales

Principiantes e intermedios en el gimnasio que quieren entrenar como atletas


  • Metas

    • Perder peso
    • Fortalecerse
    • Estar más saludable y sentirse mejor

  • Equipo

    • Sin equipo (peso corporal)
    • Equipo básico
    • Gimnasio completo
    • Banda de resistencia

Conoce a Emmanuel O.

Emmanuel O.

Technical Designer

  • DeFrancia
  • Miembro desdefeb 2026
  • Responde aprox. en:3 horas

  • Idiomas

    Inglés, Francés
Hi, I'm Emmanuel, a PCB Designer with over 5 years of experience in designing high-quality electronic hardware. I specialize in schematic capture, PCB layout, and manufacturing-ready designs using KiCad, Altium Designer, and EasyEDA. From Arduino and ESP32 projects to IoT devices, RF circuits, power electronics, and multi-layer PCBs, I deliver reliable, optimized, and production-ready solutions tailored to your requirements.

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