Haré un plan de nutrición holístico para la alimentación emocional y el manejo del estrés.

Sólo seguir una dieta no es la respuesta para estar en forma. A menudo, los enfoques que se siguen para perder peso que giran solo en torno a dietas conducen a pérdida de músculo y generan caos hormonal en el cuerpo. ¡Supera el comer emocional y maneja el estrés con la nutrición adecuada! Soy Sakshi Singla, una dietista y nutricionista con experiencia. Creo planes de nutrición holísticos que abordan los patrones de comer emocional y fomentan el manejo del estrés. Mi enfoque personalizado te ayuda a desarrollar una relación más saludable con la comida, mejorar tu bienestar mental y alcanzar tus metas de salud. Trabajemos juntos para transformar tus hábitos alimenticios y mejorar tu calidad de vida.

Trabajaremos juntos durante un mes

Primera semana:

1. Identificar las fallas por las que no puedes perder peso o por qué te resulta difícil adelgazar
2. Comenzaremos con la creación de rutinas matutinas

Segunda semana:

1. Empezaremos con un plan de comidas hecho a medida para ti
2. Iniciaremos ejercicio para ti
3. Formaremos una rutina de media mañana y tarde

Tercera semana

1. Crearemos una rutina nocturna
2. Introduciremos más alimentos y modificaremos el plan de comidas

Cuarta semana

1. Reevaluaremos
2. Formaremos una rutina nocturna