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Seré nutricionista experto para planes de alimentación personalizados
Fatima Shami
Acerca de este Servicio
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Gracias por elegir mis servicios. Es un placer ayudarte.
Soy Fatima Shami, una dietista/nutricionista certificada con 5 años de experiencia en planificación de nutrición y planificación de comidas.
En este gig ofrezco servicios relacionados con Nutrición o Salud y Fitness.
Aquí tienes la lista de mi experiencia:
- Planificación de dietas / planificación de comidas
- Planificación de comidas personalizada
- Redacción de libros de cocina
- Evaluación nutricional
- Control de análisis de dietas
- Desarrollo de recetas
- Control de peso
- Nutrición prenatal/postparto
- Prevención y manejo de enfermedades crónicas
¿Por qué deberías contratarme?
- Me encantan los plazos
- Respuesta rápida
- Ofrezco asistencia personalizada uno a uno
- Cada fin de semana, te proporcionaré un plan de comidas personalizado basado en tu progreso y retroalimentación, asegurando que alcances tus metas de salud y fitness de manera saludable y sostenible.
- También te guiaré sobre cómo mantener tus resultados a largo plazo, para que puedas seguir disfrutando los beneficios de tu esfuerzo
- Disfruta de recetas, análisis de macros y chat directo en cualquier momento y lugar
¿Qué necesito para comenzar?
No dudes en enviarme un mensaje con cualquier pregunta, o realiza un pedido para empezar
Saludos cordiales
Dietista Fatima Shami
Conoce a Fatima Shami
Fatima Shami
Dietitian and Nutritionist
- DePakistán
- Miembro desdejun 2024
Idiomas
Urdu, Inglés, Italiano
I am Fatima Shami, a professional health and fitness trainer. I have done BS in Human Nutrition and Dietetics and gained professional experience by working as dietitian in different hospitals under diverse environment. I can guide you back to better health, through a holistic approach to nutrition by blending evidence based nutrition with naturopathic principles. My speciality is gut health and I put a big focus on meal plans to ensure you’re getting everything that your body needs. I'm here to provide my services chiefly in Health and Nutrition.
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Mi porfolio
FAQ
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¿Cuánta agua se debe beber al día?
Depende de la persona, cuánto peso tenga… Por ejemplo, si una persona pesa 60 kg… Divide el peso entre 10… eso indica cuánta agua debes beber al día… 60 kg ÷ 10 = 6. Por lo tanto, una persona de 60 kg debería beber aproximadamente 6 litros de agua al día, unos 18 vasos de agua.
¿Se pueden evitar la mayoría de los problemas de salud con una dieta adecuada y ejercicio?
Sí. La mayoría de los problemas de salud se pueden evitar con un estilo de vida saludable. Lamentablemente, no es 100%. Pero si tienes un problema de salud, un estilo de vida saludable te dará mejores posibilidades de recuperación.
¿Cuáles son algunos problemas de salud que pueden resultar de una mala alimentación?
Cánceres, diabetes tipo 2, Alzheimer, hipertensión, enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular, osteoporosis, anemia, etc. La lista continúa. Una buena dieta es una de las formas más efectivas para prevenir problemas de salud.
¿Cómo empiezo con una dieta saludable y un programa de ejercicio adecuado?
Empieza hoy mismo. Elige alguna actividad que te guste para hacer ejercicio: caminar, correr, yoga, ir al gimnasio y levantar pesas. El ayuno intermitente te ayuda a perder peso. Solo deja la comida chatarra, la pizza y los alimentos procesados. Puedes decidir comer menos pero asegurarte de consumir suficiente proteína y frutas frescas.
