Seré tu dietista y haré tu plan de alimentación.

¡Hola y bienvenido! Soy Dt Nigar, una entrenadora de nutrición y dietista registrada con más de una década de experiencia clínica y académica. Me apasiona ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar mediante planes de nutrición personalizados. Ya sea que quieras perder peso, ganar músculo, seguir una dieta específica o simplemente llevar un estilo de vida más saludable, estoy aquí para guiarte en cada paso del camino.

Mis servicios:

• Pérdida/ganancia de peso: Calcularé tus necesidades calóricas diarias y diseñaré un plan equilibrado que se adapte a tus requerimientos.
• Dietas especializadas: Crearé una estrategia de comidas que cubra tus necesidades nutricionales y que te permita disfrutar cada bocado.
• Nutrición para fitness y deportes: Si practicas levantamiento de pesas, deportes de resistencia o cualquier actividad física, puedo optimizar tu dieta para mejorar tu rendimiento, apoyar el crecimiento muscular y facilitar la recuperación.

Lo que obtendrás:

• Metas diarias/semanales personalizadas de calorías y macronutrientes
• Un plan de comidas semanal detallado para cada comida (desayuno, almuerzo y cena) que se adapte a tus gustos, horario y preferencias dietéticas.
• Recomendaciones que consideren intolerancias alimentarias, restricciones presupuestarias y disponibilidad de tiempo.

No dudes en preguntar cualquier cosa.