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Diseñaré planes de comida personalizados para tus objetivos de salud
Khadija Shuja
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Acerca de este Servicio
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Deja de seguir dietas de moda, empieza a usar la ciencia clínica.
Deja de adivinar y empieza a usar la ciencia. Como profesional en BS Nutrición y Dietética con experiencia clínica en Shaukat Khanum y Surraya Azeem, ofrezco planes de nutrición de grado médico diseñados para tu metabolismo único.
¿Por qué elegir a un profesional clínico?
La mayoría de los "planes de pérdida de peso" en línea ignoran tu salud subyacente. Uso cálculos clínicos BMR (Tasa Metabólica Basal) y TDEE (Gasto Energético Total Diario) para asegurar que tu plan sea seguro, efectivo y sostenible.
Lo que obtienes:
- Macros personalizados: calorías, proteínas, grasas y carbohidratos precisos.
- Planes de comida: comida real y deliciosa (sin dietas de "hambruna").
- Lista de compras: económica y fácil de encontrar.
- Perspectiva clínica: apoyo para la salud hormonal o metabólica.
¡Bonificación de lanzamiento exclusiva!
Por tiempo limitado, los pedidos Premium incluyen una consulta en video de 15 minutos. Revisaremos tu plan de 30 días juntos para garantizar tu éxito.
¿Listo para alcanzar tu peso objetivo? ¡Vamos a empezar!
Conoce a Khadija Shuja
Khadija Shuja
Nutrition plans for PCOS, diabetes and weight management, biology tutor too
- DePakistán
- Miembro desdefeb 2026
- Responde aprox. en:1 hora
Idiomas
Inglés
Hi, I'm Khadija a Nutrition & Dietetics graduate (BS, University of the Punjab), currently an MS student in Food & Nutrition. I've designed Medical Nutrition Therapy plans for 80+ hospital patients, including those with diabetes and PCOS.
I create realistic, evidence-based meal plans that fit your actual life, no extreme restrictions. You get a personalized plan (PDF) + grocery list, never a template.
I also tutor Biology, Anatomy & Nutrition for O-Level, MDCAT, and university students.
Note: I don't replace your doctor's care, please message me first!
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Mi porfolio
FAQ
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Pregunta: ¿Mi plan de dieta se basará en mis condiciones de salud específicas?
Respuesta: Sí. Como nutricionista clínico, priorizo tu salud. Ya tengas SOP, Diabetes, problemas de tiroides o hipertensión, calcularé tus macros y opciones de comida para apoyar tus necesidades médicas junto con la pérdida de peso.
Pregunta: ¿Necesito comprar suplementos caros o "superalimentos"?
Respuesta: No. Mi filosofía es "La comida primero". Diseño planes usando ingredientes accesibles y económicos. Si sugiero suplementos (como vitamina D u Omega-3), será solo por necesidad clínica para tus objetivos específicos.
Pregunta: ¿Puedes ajustar el plan por alergias o intolerancias alimentarias?
Respuesta: Sí. Ya tengas intolerancia al gluten, sensibilidad a la lactosa o alergias alimentarias específicas, excluiré esos ingredientes y ofreceré alternativas seguras y nutritivas que aún te ayuden a alcanzar tus metas de pérdida de peso.
Pregunta: ¿Este plan es adecuado para embarazadas o madres que amamantan?
Respuesta: La nutrición postparto y durante el embarazo requiere ajustes muy específicos en calorías y micronutrientes (como folato y hierro). Menciona esto en tus requisitos para que pueda diseñar un plan que apoye tanto tus metas de peso como la salud de tu bebé de forma segura.
Pregunta: ¿Necesito seguir alguna "moda" como Keto o Paleo?
Respuesta: No. Aunque puedo diseñar planes Keto o Paleo si los prefieres, recomiendo un enfoque equilibrado de macros. Esto asegura que obtengas suficiente fibra y micronutrientes para mantener tu energía alta mientras permaneces en un déficit calórico clínico.
