Crearé un plan de dieta de ayuno intermitente con recetas.


Acerca de este Servicio
Traducción automática
¡Hola! Soy coach de salud profesional, nutricionista certificada y dietista con más de 7 años de experiencia ayudando a mis clientes a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Me especializo en crear planes de ayuno intermitente personalizados, adaptados a tus necesidades y requerimientos.
Ofrezco una variedad de planes de ayuno intermitente , que incluyen:
1. El plan de ayuno 16/8
Este método implica un periodo de alimentación de 8 horas y un ayuno de 16 horas. Está diseñado para favorecer la pérdida de peso , mejorar los niveles de azúcar en sangre , potenciar la función cerebral y aumentar la longevidad .
2. El plan de ayuno 5:2
También conocida como la Dieta Rápida, este plan permite una alimentación normal durante 5 días, seguido de 2 días con una ingesta calórica significativamente reducida . Ideal para quienes buscan un enfoque equilibrado y flexible.
3. El plan de ayuno 20:4
Con una ventana de alimentación de 4 horas y un ayuno de 20 horas, este método es ideal para personas que buscan resultados rápidos y un mayor control sobre la ingesta de calorías.
4. El plan de ayuno de 24 horas
Esto implica ayunar durante un día entero una o dos veces por semana, lo que promueve la desintoxicación , el control del peso y la salud metabólica .
¡Da el primer paso hacia una versión más saludable y segura de ti mismo!
Conoce a Dr. Mia K
Nutritionist and Dietitian
- DePakistán
- Miembro desdeago 2019
- Última entrega1 año
Idiomas
Inglés
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FAQ
Traducción automática
¿Qué se puede comer o beber durante el ayuno intermitente?
Durante el ayuno se permite agua, café y otras bebidas sin calorías, pero no se permiten alimentos sólidos. Si está haciendo esto para perder peso, es muy importante que coma normalmente durante los períodos de alimentación.
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando ayunas durante 16 horas?
Además de mejorar la pérdida de peso, también se cree que el ayuno intermitente 16/8 mejora el control del azúcar en sangre, estimula la función cerebral y mejora la longevidad.
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T trisha_claborn

Estados Unidos
Mia responded quickly and professionally. She went above and beyond what I expected from this project. Mia is extremely knowledgeable and wonderful to work with. Her writing skills are top notch! The project was completed on time and I was very impressed.
Hasta USD50
Precio
8 días
Tiempo
Útil?C cxlby03

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little slow on delivery but overall pretty good.
D 
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Útil?D deidreiam

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Great experience! Thank you.
Útil?F fcbronx52

Estados Unidos
Great service
Útil?C camilleberdugo
Cliente recurrente

Canadá
Great seller with good communication
D 
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