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Transformaré tu cuerpo en 30 minutos
Denys O
Acerca de este Servicio
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Consigue estar en forma con sesiones de entrenamiento personalizadas, uno a uno, diseñadas según tus objetivos y nivel de condición física.
Ya sea que estés empezando, trabajando hacia una meta específica o buscando superar una meseta, ofrezco sesiones enfocadas de 30 minutos pensadas para lograr avances reales y medibles, no entrenamientos genéricos.
Lo que obtienes:
1) Plan de entrenamiento personalizado basado en tu nivel actual y objetivos
2) Corrección de forma en tiempo real y coaching de técnica
3) Orientación en nutrición y recuperación para apoyar tu progreso
4) Ejercicios estructurados y tareas para hacer entre sesiones
5) Horarios flexibles que se adaptan a tu rutina
Conoce a Denys O
Denys O
I train busy people
- DeUcrania
- Miembro desdemay 2024
- Última entrega2 años
Idiomas
Ruso, Inglés, Ucraniano, Alemán
Hello. My name is Denis Oktyabrsky, and I am a certified trainer from Ukraine. I have eight years of experience. I have developed a proprietary training and nutrition method that is both health-conscious and effective. Certified by UNPF.
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FAQ
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¿Necesito algún equipo para la sesión?
No, las sesiones pueden hacerse solo con ejercicios de peso corporal. Si tienes mancuernas, bandas de resistencia o un banco, también puedo incorporarlos — solo dime qué tienes disponible.
Soy un completo principiante, ¿esto es para mí?
Por supuesto. Cada sesión se adapta a tu nivel de condición física actual, ya sea que estés empezando o tengas años de experiencia en entrenamiento.
¿Qué debo esperar en una sesión de 30 minutos?
Un entrenamiento enfocado en tus objetivos — fuerza, pérdida de grasa o acondicionamiento — con corrección de forma durante toda la sesión, además de un calentamiento y enfriamiento rápidos.
¿Cómo se llevará a cabo la sesión?
En vivo mediante videollamada. Te guiaré en cada ejercicio en tiempo real y corregiré tu forma a medida que avanzas.
¿Puedo solicitar un enfoque específico (por ejemplo, pecho, abdomen, cuerpo completo)?
Sí, solo envíame un mensaje antes de reservar y diseñaré la sesión en torno a tus prioridades.
¿Proporcionas un plan de nutrición?
La orientación básica está incluida en los paquetes Standard y Premium. Para un plan de nutrición completo y personalizado, envíame un mensaje para discutir una oferta aparte.
¿Qué pasa si necesito reprogramar?
No hay problema — solo envíame un mensaje con al menos 12 horas de antelación y encontraremos un nuevo horario que funcione.
