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Crearé un plan de alimentación vegano, basado en plantas, de 7 días.
coachd23percent
Acerca de este Servicio
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Bienvenido a la Dieta del Desafío del 23% .
Recibirás un plan de nutrición y entrenamiento con pesas 100 % vegetal y personalizado para mantener tus nuevos hábitos. El plan de alimentación está diseñado para fortalecer el sistema inmunitario, desintoxicar el cuerpo y reducir la inflamación. Esto te ayudará a prevenir enfermedades, reducir la medicación y las visitas al hospital, y ahorrar dinero.
Este servicio tiene 3 objetivos :
- Te mostramos cómo COMER MÁS PLANTAS en 7 pasos durante 7 días
- Identificar los 5 grupos de alimentos vegetales.
- Involucrarte en un programa de levantamiento de pesas
Los 7 pasos son:
- Seleccionar frutas
- Seleccione verduras y hierbas
- Seleccione legumbres (frijoles y guisantes)
- Seleccione frutos secos y semillas
- Seleccione cereales integrales
- Personaliza comidas y refrigerios
- Tomar medidas corporales
Recibirás:
- Informe nutricional personalizado
- Evaluación de salud
- Plan de entrenamiento
- Consejos del entrenador D
Este servicio es ideal para:
- Mejorar la salud física, mental y espiritual
- Salvando animales
- Preservando el Planeta Tierra
Los beneficios esperados son:
- Pérdida de centímetros de cintura y caderas
- Mejora de los lípidos en sangre, la presión arterial y el azúcar en sangre.
- Reducción de la huella de carbono
Estoy a su servicio...siéntase libre de HACER SU PEDIDO AHORA .
Conoce a coachd23percent
coachd23percent
Eat More Plants
- DeEstados Unidos
- Miembro desdeabr 2020
Idiomas
Inglés
Hello...my name is Omar DeShazior, but I go by Coach D. I have degrees in Biology and Exercise Physiology PLUS 20 years of experience teaching on the collegiate level. My areas of experience are Total Wellness, Nutrition, and Weight Training.
The 23% Challenge Diet is the result of a heart attack I experienced in August of 2015. Rather than subscribe to traditional healthcare, I needed a way to heal my body…naturally…holistically. In the words of Hippocrates, I decided to let food be my medicine…and let medicine be my food.
In short, I decided to EAT MORE PLANTS.
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FAQ
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¿Cuánto dura la Dieta del Reto del 23%?
7 días. Idealmente, son los primeros 7 días de cada mes.
¿Dónde está la investigación?
Efectos de 7 días en una dieta vegana ad libitum baja en grasas: La cohorte del Programa McDougall https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-99
¿Qué tipo de persona debería participar?
La Dieta del Desafío del 23% es ideal para personas: 1. Que padecen las 4 GRANDES enfermedades (enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes tipo 2, obesidad). 2. Que tienen problemas de piel (granos, acné, psoriasis, eczema). 3. Que tienen problemas digestivos (estreñimiento, síndrome del intestino irritable). 4. Que tienen problemas mentales (depresión, cambios de humor).
¿Qué pasa si no tengo ningún problema de salud? ¿Puedo participar?
Sí... claro que puedes. La Dieta del Desafío del 23% también es adecuada para: 1. Personas que desean un plan de alimentación y entrenamiento 100% vegetal. 2. Personas que desean una transición fácil de la dieta americana estándar a una dieta vegetal. 3. Personas que desean aprender a comer más vegetales.
¿Qué pasa con las recetas?
Sí... se incluyen recetas a base de plantas. Están disponibles en los videos de YouTube.
¿Recibiré suficiente proteína?
Sí...no menos del 10% de tus calorías diarias provendrán de proteínas de origen vegetal.
¿Puedo perder peso mientras hago la Dieta del Desafío del 23%?
Basándonos en la investigación, la experiencia personal y los testimonios, puedes perder centímetros de la cintura y la cadera.
¿Ofrecen algún apoyo?
Sí, no dudes en visitar mis páginas de redes sociales: 1. YouTube: 23% Challenge 2. Instagram: 23percentchallenge
¿Qué es el Programa Vegano Lean?
Es un plan de entrenamiento con pesas diseñado para ayudarte a perder grasa corporal durante los 7 días que dura El Desafío.
¿Qué es el Programa Vegan Bulk?
Es un plan de entrenamiento con pesas diseñado para ayudarte a desarrollar músculo durante los 7 días que dura El Desafío.
