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Seré tu entrenador personal online y crearé un plan de entrenamiento personalizado.
Coach Sam
Acerca de este Servicio
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¿Necesitas un plan de entrenamiento personalizado adaptado a tus objetivos, equipo y nivel de condición física?
Crearé un programa de entrenamiento personalizado, diseñado para resultados progresivos. Ya seas principiante o busques superar una meseta, cada plan incluye:
- Ejercicios personalizados con demostraciones en video
- Seguimiento en Google Sheets para mayor responsabilidad
- Sobrecarga progresiva incorporada en cada fase
- Instrucciones claras sobre series, repeticiones y períodos de descanso
Elige tu paquete:
- BÁSICO (4 semanas, 3 veces por semana) Perfecto para comenzar
- ESTÁNDAR (8 semanas, 3 veces por semana) Plan progresivo con soporte
- PREMIUM (12 semanas, 4 veces por semana) Transformación completa con revisión de forma
No proporciono planes de alimentación, esto es entrenamiento enfocado en la efectividad y sostenibilidad.
Envíame un mensaje o haz clic en el formulario de ingreso de cliente abajo antes de ordenar para entender tus objetivos y crear el plan perfecto para ti!
Formulario de ingreso de cliente: https://tinyurl.com/CoachSamFitnessClientIntake
Conoce a Coach Sam
Coach Sam
Personal Trainer
- DeHong Kong
- Miembro desdejul 2026
Idiomas
Tagalo, Inglés
I'm a certified fitness professional and former airline leader who believes that movement and mindset go hand in hand. I enjoy running, HYROX, CrossFit, and weightlifting.
With my NASM Certified Personal Trainer and CrossFit Level 1 Coach credentials, I get to turn that passion into purpose. There's nothing more rewarding than watching someone realize they're capable of way more than they thought.
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Mi porfolio
FAQ
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¿Necesito tener membresía en un gimnasio para hacer tus entrenamientos?
¡Para nada! Personalizo cada plan según el equipo que tengas disponible, ya sea un gimnasio completo, mancuernas en casa, bandas de resistencia o solo tu peso corporal.
¿Sus planes de entrenamiento son adecuados para principiantes?
Sí, absolutamente. Creo planes para todos los niveles de condición física. Solo dime tu nivel de experiencia en el formulario de ingreso de cliente y ajustaré la intensidad y los ejercicios en consecuencia.
Tengo una lesión o condición médica. ¿Aún así puedes hacer un plan para mí?
Aunque puedo crear un plan que funcione alrededor de molestias menores, siempre es mejor consultar primero con un médico o fisioterapeuta. Necesitaré saber sobre cualquier restricción para garantizar tu seguridad.
¿Qué pasa si no me gusta el plan de entrenamiento o necesito cambios?
¡Quiero que estés 100% satisfecho! Cada paquete incluye una revisión gratuita para ajustar tu plan según tus comentarios. Para los paquetes Básico y Estándar, también puedes agregar la sesión de revisión de forma adicional para recibir retroalimentación detallada.
¿Proporcionas planes de alimentación o nutrición?
Esto se enfoca únicamente en ofrecer un plan de entrenamiento personalizado y coaching de fitness. No ofrezco servicios de nutrición o planificación de comidas.
