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Te ayudaré a sanar de la soledad y el agotamiento emocional
Entrenadora de salud mental con enfoque en trauma y practicante de CBT
Hola, soy Farrah. Autora, coach de salud mental con enfoque en trauma y practicante de CBT que te ayuda a reconectar contigo mismo
Tengo diplomas en salud mental, consejería, terapia cognitivo conduc...
Acerca de este Servicio
A veces la depresión no se siente dramática.
A veces se siente como agotamiento emocional, entumecimiento, aislamiento, falta de motivación, pensamientos excesivos o sensación de desconexión contigo mismo.
Mucha gente permanece atrapada en modo de supervivencia durante tanto tiempo que deja de reconocerse a sí misma.
En estas sesiones, trabajaremos en la regulación emocional, la autoconciencia, los patrones del sistema nervioso, la autoestima y en reconstruir una relación más saludable contigo mismo.
Ofrezco coaching con enfoque en trauma para personas que experimentan depresión, soledad y los desafíos que conllevan. Mi método combina principios de la terapia cognitivo conductual (CBT) y la terapia dialéctica conductual (DBT), manteniendo un enfoque centrado en la persona y apoyador. Cada sesión proporciona un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar lo que estás viviendo sin juicio.
Juntos, podemos analizar los patrones que te mantienen atrapado, abordar comportamientos autodestructivos y trabajar en desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables. El objetivo es fortalecer la resiliencia, la autoestima y ofrecer herramientas prácticas que puedas aplicar en tu vida diaria.
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Transición de vida:
Reflexión sobre mediana edad
Género del coach:
Mujer
Calificación :
Licenciatura
Mi porfolio
FAQ
Traducción automática
¿Es esto una terapia?
No, esto es coaching, no terapia. Aunque mi enfoque está basado en prácticas terapéuticas como CBT y DBT, no diagnostico ni trato trastornos de salud mental. Mi función es apoyarte en tu crecimiento, ofrecer herramientas prácticas y ayudarte a crear una vida más alineada y empoderada.
¿Qué puedo esperar en una sesión?
Cada sesión es un espacio seguro y libre de juicios donde nos enfocaremos en lo que estás experimentando y exploraremos herramientas prácticas que puedes comenzar a usar de inmediato. Saldrás con más claridad, confianza y apoyo emocional adaptado a tus necesidades únicas.
¿Necesito preparar algo antes de nuestra sesión?
Ven tal como eres. Después de hacer tu pedido, te haré algunas preguntas cortas para entender mejor tus metas y áreas de enfoque. No necesitas sobrepensarlo, nos adaptaremos a donde estés.
Nunca he hecho coaching antes. ¿Esto todavía es para mí?
Por supuesto. Ya sea que seas completamente nuevo o que ya hayas trabajado mucho en tu desarrollo personal, empezaremos a un ritmo que te sea cómodo. Sin presiones, sin expectativas, solo apoyo.
¿Podemos enfocarnos en más de un problema?
¡Sí! Especialmente en los paquetes Standard y Premium, tendremos más tiempo para explorar la conexión entre problemas como ansiedad, confianza y sobrecarga emocional.
¿Ofrecen apoyo continuo después de las sesiones?
Mi paquete Premium incluye apoyo entre sesiones (de lunes a viernes), para que no tengas que navegar solo las cosas. Si quieres más apoyo continuo, también puedo personalizar un paquete para ti.
