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Seré tu entrenador personal online
Alan O.
Acerca de este Servicio
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La mayoría de los planes de fitness fracasan porque son demasiado genéricos, demasiado extremos, o imposibles de seguir a largo plazo.
Mi entrenamiento está diseñado para ser sencillo, estructurado, y realista.
Crearé un plan de entrenamiento y nutrición personalizado de 4 semanas basado en tu objetivo, tipo de cuerpo, horario, nivel de experiencia, equipo, preferencias alimenticias y estilo de vida.
Ya sea que quieras ganar músculo, perder grasa, volverte más fuerte, o recompensar tu cuerpo, te daré un sistema claro para seguir en lugar de entrenamientos aleatorios y consejos confusos de dieta.
Lo que puedes esperar:
- Plan de entrenamiento personalizado para tu objetivo
- Plan de comidas y metas nutricionales adaptadas
- División de entrenamiento, ejercicios, series, repeticiones y progresión
- Estructura clara para que sepas exactamente qué hacer
- Revisiones opcionales, seguimiento del progreso y apoyo diario según tu paquete
Mi enfoque es ayudarte a entrenar más inteligente, mantenerte delgado, ganar músculo y ser constante sin perder tiempo.
Envíame un mensaje antes de ordenar y te ayudaré a elegir el mejor paquete para tu objetivo.
Conoce a Alan O.
Alan O.
Certified Coach, Muscle Gain and Fat Loss
- DeBulgaria
- Miembro desdejun 2026
- Responde aprox. en:1 hora
Idiomas
Español, Inglés, Búlgaro
Hi, I’m Alan, an ISSA-certified personal trainer focused on helping men build muscle, lose fat, and look athletic without overcomplicating the process.
I create custom training and nutrition plans based on your goal, schedule, gym access, experience level, and food preferences. My coaching style is simple, structured, and results-focused: clear workouts, progressive overload, realistic nutrition, and consistent accountability.
Whether your goal is to get leaner, build size, or finally follow a proper plan, I’ll help you train smarter and stay consistent.
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Mi porfolio
FAQ
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1. ¿Este plan está personalizado para mí?
Sí. Tu plan de entrenamiento y nutrición estará basado en tu objetivo, cuerpo actual, nivel de experiencia, horario, acceso al gimnasio, preferencias alimenticias y estilo de vida. No es un plan copiado y pegado; el objetivo es ofrecerte algo realista que puedas seguir de manera constante.
2. ¿Puedo ordenar si soy principiante?
Por supuesto. Trabajo con principiantes y levantadores intermedios. Si eres nuevo en el entrenamiento, haré que el plan sea simple, claro y fácil de entender para que sepas exactamente qué ejercicios hacer, cuántas series y repeticiones, y cómo progresar de forma segura.
¿Qué paquete debería escoger?
Elige Básico si solo necesitas un plan de entrenamiento y comida para seguir por tu cuenta. Elige Estándar si quieres revisiones semanales y seguimiento del progreso. Elige Premium si deseas el mayor apoyo con chat diario, responsabilidad semanal, seguimiento del progreso y ajustes durante las 4 semanas.
