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Seré tu entrenador de running online.
Bernardo Magina
Acerca de este Servicio
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¿Quieres obtener mejores resultados o dar tus primeros pasos en el mundo del running? Ya sea que busques una nueva marca personal o comiences tu camino en correr desde cero, ¡este es el lugar adecuado para ti!
¡Hola! Soy Bernardo Magina, y estoy aquí para ayudarte a desbloquear tu todo tu potencial.
Como tu entrenador, te ofreceré un enfoque completo y personalizado para ayudarte a alcanzar tus metas. Nuestro plan de entrenamiento estará totalmente adaptado a ti, considerando tu nivel de condición física actual, objetivos, experiencia y horario.
LO QUE INCLUYE:
- Entrenamiento personalizado 1-1 directamente conmigo
- Revisiones semanales: responsabilidad y motivación
- Un plan de entrenamiento personalizado adaptado a tus objetivos, experiencia y horario
- Sesiones de entrenamiento con objetivos y instrucciones claras
- Progresión del entrenamiento y ajustes según tu evolución
- Análisis de rendimiento y orientación para ayudarte a correr con inteligencia
- Apoyo y responsabilidad durante toda tu trayectoria
- Orientación general sobre recuperación y gestión de carga de entrenamiento
CÓMO FUNCIONA:
- Completarás un cuestionario detallado
- Analizaré tu condición física actual y experiencia en entrenamiento
- Prepararé tu plan personalizado
- Revisaremos tu progreso mediante revisiones regulares
Conoce a Bernardo Magina
Bernardo Magina
Endurance Coach, Personalized Running, Duathlon and Triathlon Training
- DePortugal
- Miembro desdemay 2020
- Responde aprox. en:2 horas
Idiomas
Portugués, Inglés
Hi, I’m Bernardo Magina, a Portuguese international duathlete and endurance coach.
I am a European and World Championship medalist, with more than six years of experience in endurance sports and performance training.
I help athletes train with greater structure, consistency and confidence. Whether you are preparing for your first race or pursuing a new personal best, I will create a personalized approach based on your fitness level, goals, experience, schedule and lifestyle.
My coaching focuses on sustainable progress, intelligent training and direct support throughout your journey.
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FAQ
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¿ESTE SERVICIO ES APTO PARA PRINCIPIANTES COMPLETOS?
Sí. Tu plan se adaptará a tu condición física actual, experiencia corriendo y disponibilidad semanal. No necesitas ser un atleta experimentado para comenzar.
¿Qué distancias entrenas?
Puedo preparar corredores para eventos de 5K, 10K, medio maratón y maratón, así como para objetivos generales de running y resistencia.
¿El plan de entrenamiento es completamente personalizado?
Sí. Tu plan se crea según tu nivel de condición física, experiencia, horario, historial de entrenamiento, fecha de la carrera y objetivos personales. No recibirás una plantilla genérica.
¿Qué información necesitas de mí?
Preguntaré sobre tu entrenamiento actual, resultados recientes en carreras, disponibilidad semanal, días preferidos para entrenar, metas, próximos eventos y antecedentes de lesiones relevantes.
¿Cómo recibiré mi plan de entrenamiento?
Tu plan se entregará en un formato digital claro con sesiones estructuradas, objetivos de entrenamiento y orientación de intensidad. A través de archivo Excel o PDF, TrainingPeaks o Garmin, según el paquete y la preferencia.
¿Incluyes entrenamiento de fuerza?
Se puede incluir trabajo básico de fuerza o movilidad específico para correr cuando se acuerde con anticipación. Por favor, envíame un mensaje antes de ordenar si esto es una parte importante de tu objetivo.
¿Puedes ayudarme a volver después de una lesión?
Puedo adaptar el entrenamiento después de que hayas sido autorizado médicamente para correr. No diagnostico lesiones ni reemplazo el consejo de un médico o fisioterapeuta.
¿Debería contactarte antes de hacer el pedido?
Por favor, contáctame primero si tienes una fecha específica de carrera, un historial de lesiones, un horario inusual o un objetivo que requiera más de cuatro semanas de entrenamiento.
