Guiaré una práctica somática personalizada de mente y cuerpo

Ofrezco prácticas somáticas personalizadas de mente y cuerpo diseñadas para ayudarte a desacelerar, reconectar con tu cuerpo y desarrollar una mayor conciencia de tu experiencia presente.

Cada sesión se adapta individualmente a lo que deseas explorar. Dependiendo de tus preferencias, tu práctica puede incluir grounding, conciencia de la respiración, orientación, movimiento suave, escaneo corporal, imágenes guiadas, mindfulness y reflexión tranquila.

No hay expectativa de que realices o logres un estado en particular. La práctica es una invitación a notar, explorar y reconectar contigo mismo a un ritmo que te resulte cómodo.

Antes de nuestra sesión, completarás una breve evaluación para que pueda personalizar la práctica a tus necesidades.

Mi enfoque se basa en formación en prácticas somáticas de mente y cuerpo, práctica contemplativa, educación y más de veinte años de experiencia profesional en el cuidado de la salud.

Esta sesión se enviará como un archivo de audio. Actualmente no se realiza una sesión por Zoom.

Ten en cuenta: Este es un servicio educativo y de bienestar. No es psicoterapia, asesoramiento, tratamiento médico ni consejo médico, y no diagnostico ni trato condiciones médicas o psicológicas.