Explorar las categorías
Explora
Fiverr Pro
Español
$
USD
Haré un plan de comidas personalizado para la pérdida de peso y un programa de entrenamiento a medida
Anjana Sameera
Level 2
Acerca de este Servicio
Traducción automática
Plan de comidas personalizado para la pérdida de peso y programa de entrenamiento a medida
¿Quieres perder grasa corporal, tonificar y mejorar tu condición física sin dietas complicadas?
Crearé un plan de alimentación y un programa de entrenamiento personalizados, adaptados a tus objetivos, estilo de vida, preferencias alimentarias y nivel de condición física.
Qué recibirás:
Plan de comidas personalizado con cantidades de alimentos
Objetivos diarios de calorías y macronutrientes
Comidas ricas en proteínas para mantener la masa muscular magra
Programa de entrenamiento personalizado para casa o para el gimnasio
Recomendaciones de fuerza y cardio
Series de ejercicios, repeticiones y periodos de descanso
Guía de horario de comidas e hidratación
Planes en PDF fáciles de seguir
Por qué elegir mi servicio?
- Ajustado a tus objetivos de forma física individuales
- Apto para principiantes y para gente con experiencia en el gimnasio
- Opciones de comida flexibles y rutinas prácticas
- Paquetes asequibles con instrucciones claras
Ya sea que tu objetivo sea perder grasa, ganar músculo o mejorar tu condición física general, puedo ayudarte a seguir un plan estructurado.
¡Empieza hoy mismo tu viaje hacia la forma física!
- Nota: Solo orientación general de fitness y nutrición. Los resultados varían. No es asesoramiento médico ni garantía de pérdida de peso.
Conoce a Anjana Sameera
Anjana Sameera
Chartered British Quantity Surveyor, and 3D CGI, CAD Modelling
Level 2
- DeReino Unido
- Miembro desdeago 2016
- Responde aprox. en:1 hora
- Última entrega6 días
Idiomas
Inglés
I am a Chartered CIOB Graduate Quantity Surveyor & Interior Designer with 14+ years of UK construction experience. At Build Estimate Limited (Company No. 15394917), I specialize in quantity surveying, cost estimation, tendering, 3D design, and AutoCAD drafting. I deliver accurate, innovative, and client-focused solutions, creating visually striking designs and detailed technical drawings. Committed to quality, I help clients manage budgets, timelines, and project success from concept to completion.
Traducción automática
FAQ
Traducción automática
¿Este plan de comidas está personalizado para mí?
¡Sí! Cada plan de comidas se personaliza según tu edad, peso, altura, objetivos de fitness, nivel de actividad y preferencias alimentarias.
¿Puedo perder grasa del abdomen con este plan?
El plan facilita la pérdida de grasa corporal en general mediante una nutrición equilibrada y ejercicio. No se puede dirigir la pérdida de grasa a una zona específica.
¿Necesito una membresía de gimnasio?
¡No hay problema! Puedo crear programas de entrenamiento para casa o para el gimnasio según el equipo disponible y tus preferencias.
¿Los principiantes pueden seguir tus planes de entrenamiento?
¡Claro! Diseño programas para principiantes, intermedios y avanzados, con ejercicios adecuados y progresión.
¿Puedo elegir mis alimentos favoritos?
¡Sí! Tu plan de comidas puede incluir tus alimentos preferidos, considerando tus objetivos calóricos y restricciones dietéticas.
¿Calcularás mis necesidades diarias de calorías y proteínas?
¡Sí! Estimaré tus metas diarias de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas según tus datos personales y objetivos.
¿Puedes crear un plan para ganar músculo magro?
¡Sí! Puedo diseñar planes de comidas con alto contenido de proteína y programas de entrenamiento de fuerza para favorecer el crecimiento muscular y la condición física general.
