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Diseñaré tu programa de entrenamiento de fuerza y ejercicio personalizado
Andrei M
Acerca de este Servicio
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Creo que el entrenamiento físico es una responsabilidad, no solo un servicio. Cada programa empieza con tu salud, tus metas y tu vida real, no con una plantilla genérica.
Lo que obtienes:
- Un programa de entrenamiento diseñado según tus metas específicas, nivel de experiencia y equipo disponible
- Selección correcta de ejercicios con técnica segura y adecuada en máquinas, pesas libres o en casa
- Orientación nutricional calculada para tus metas particulares, no macros copiados y pegados
- Un programa que evoluciona a medida que avanzas, el entrenamiento es un proceso vivo, no un documento de una sola vez
- Entrenamiento basado en anatomía, biomecánica y fisiología del ejercicio, cada ejercicio tiene una razón
Mi experiencia:
Poseo un diploma de entrenador de fitness (el mejor de mi cohorte) y una certificación internacional como personal trainer por la IFBB Academy. Actualmente estoy buscando una certificación adicional a través de NASM para seguir creciendo como entrenador.
Me especializo en culturismo clásico, entrenamiento de fuerza, entrenamiento funcional y entrenamientos en casa con bandas o peso corporal.
Si quieres un entrenador que trate tu cuerpo y tus metas con verdadera atención, construyamos tu plan juntos.
Conoce a Andrei M
Andrei M
Certified Personal Fitness Trainer
- DeTurquía
- Miembro desdesep 2026
- Responde aprox. en:1 hora
Idiomas
Ruso, Inglés
I am a passionate Fitness Coach certified by the IFBB Academy, dedicated to enhancing human health and longevity. My philosophy focuses on functional, deliberate movement and treating client well-being with high responsibility. Having transitioned from an office environment, I deeply understand the physical struggles of sedentary professionals and provide empathetic, health-first coaching.
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FAQ
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¿Necesito una membresía de gimnasio?
No. Diseño programas para cualquier configuración: gimnasio completo, en casa con equipo básico, bandas de resistencia o solo peso corporal.
¿Qué pasa si tengo una lesión o condición de salud?
Cuéntame en el cuestionario de ingreso. Ajustaré la selección de ejercicios y la técnica para adaptarme a tu limitación de forma segura.
¿Cuánto dura el programa de entrenamiento?
La duración estándar es de 8 semanas, estructurado con progresión incorporada. Programas más largos o cortos disponibles a petición.
Soy un completo principiante, ¿esto es para mí?
Sí. Creo programas para todos los niveles, desde principiantes hasta levantadores experimentados. El programa se ajusta a tu punto de partida real.
¿Ofrecen soporte continuo después del parto?
Sí, en los paquetes Standard y Premium: hago seguimiento a tu progreso y ajusto el plan según avanzas. La opción básica incluye solo el programa.
¿Qué necesitas de mí para empezar?
Solo responde el cuestionario de ingreso: tu experiencia en entrenamiento, metas, lesiones y equipo disponible.
¿También puedes ayudar con la nutrición?
Sí, en los paquetes Standard y Premium incluyo objetivos de calorías y macros (o un plan de comidas completo en Premium) según tu meta específica.
¿Cuál es la diferencia entre los paquetes?
Basic te ofrece un programa de entrenamiento personalizado. Standard añade objetivos diarios de calorías y macros, además de revisiones semanales de progreso. Premium incluye un plan de comidas completo, soporte prioritario y control total sobre cada entrenamiento, incluyendo revisiones de técnica en video donde corrijo tu forma a partir de un clip que enviaste.
