Seré tu entrenador de fuerza y acondicionamiento para deportes

¿Quieres lucir, sentirte y rendir al máximo?

¡Puedo ayudarte!

Plan de fuerza y acondicionamiento de 4 semanas

Un plan probado y bien estructurado, basado en la sobrecarga progresiva y el desarrollo atlético. Perfecto si quieres una hoja de ruta sólida sin el precio personalizado. Incluye:

• 3-4 días de entrenamiento por semana
• Componentes de fuerza, potencia y acondicionamiento
• Calentamientos, rutinas de movilidad y estiramiento

Plan de fuerza y acondicionamiento personalizado de 8 semanas

Totalmente adaptado a tus metas, deporte, historial de entrenamiento, equipo y horario. Construido desde cero basado en una evaluación detallada. Incluye:

• División personalizada de 3-4 días según tu historial y necesidades de entrenamiento
• Trabajo de fuerza, velocidad y sistemas energéticos
• Trabajo de movilidad y recuperación
• Revisiones semanales y ajustes (si es necesario)

Paquete de coaching personalizado de 16 semanas

Un programa más profundo y a largo plazo diseñado para desarrollar fuerza y capacidad atlética de manera seria durante 4 meses. Perfecto para luchadores, atletas o cualquiera que busque un rendimiento máximo. Incluye:

• Programación completamente personalizada
• Planificación periodizada de 4 meses
• Soporte continuo, ajustes y retroalimentación
• Opcional complemento de nutrición