Seré tu profesora de pilates online

Hola, soy una instructora certificada de Pilates y Yoga con:

• Formación de 200 horas en Yoga Alliance
• Certificación de Pilates en colchoneta de nivel 3

Los beneficios físicos del Pilates y Yoga incluyen:

• mayor flexibilidad
• mayor fuerza y tono muscular
• mejor respiración, energía y vitalidad
• mantener un metabolismo equilibrado
• pérdida de peso
• salud cardiovascular y circulatoria

El Yoga y Pilates son una forma hermosa de fortalecer la conexión entre cuerpo y mente. Mis clases te ayudarán a amarte y aceptarte, a mantenerte en el momento presente mediante movimiento consciente y meditación, y a llevar estas habilidades a tu vida fuera del mat. Invertir en mis clases es invertir en ti mismo.

Los principios del Pilates de concentración, control, centrado, respiración, precisión y flujo aseguran un conocimiento integral del ejercicio que aumenta la fuerza, la flexibilidad y fomenta una mayor conciencia corporal.

No dudes en ponerte en contacto en cualquier momento