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Trabajaré contigo como un mentor de ADHD
Acerca de este Servicio
Deja de luchar contra tu cerebro y empieza a trabajar con él.
¿Sientes que siempre estás "atrasado", paralizado por una larga lista de tareas o luchando por convertir tus ideas en acción? Estoy aquí para ayudarte a cerrar la brecha entre la intención y la ejecución.
Como tu mentor de ADHD, no ofrezco trucos genéricos de "productividad". En cambio, propongo una alianza que afirme la neurodivergencia centrada en construir sistemas sostenibles y que respeten cómo funciona realmente tu cerebro.
Lo que podemos abordar juntos:
- Apoyo en funciones ejecutivas: Dominar la ceguera del tiempo, iniciar tareas y desglosar proyectos "montaña" en pequeñas piedras manejables.
- Responsabilidad y doble cuerpo: Proporcionar la estructura externa que necesitas para mantenerte en camino durante tareas difíciles.
- Sistemas personalizados: Crear rutinas de "baja demanda" para el hogar, el trabajo o los estudios que no te lleven al agotamiento.
- Regulación emocional: Navegar por el "espiral de la vergüenza" y construir confianza en tu estilo cognitivo único.
Transición de vida:
Cambio de carrera
•
Otros
Género del coach:
Hombre
Calificación :
Máster
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FAQ
Traducción automática
¿Estas sesiones cuentan como terapia?
No. No soy un terapeuta con licencia, y estas son conversaciones sobre ti, tu ADHD y cómo puedes abordar mejor los desafíos que parecen frenarte.
¿Son confidenciales estas sesiones?
Sí, cada sesión es individual, por lo que ninguna información se comparte con nadie más. Las sesiones no se graban.
¿Con qué rangos de edad trabajas?
Cualquier persona de 18 años en adelante.
¿Cuáles son sus credenciales?
Tengo experiencia en educación especial, fui director de un programa de apoyo académico para SLD, ADHD y ASD, y soy un ADHDer.
¿Necesito un diagnóstico formal para trabajar contigo?
En absoluto. Ya sea que tengas un diagnóstico formal, autodiagnóstico o simplemente luches con disfunción ejecutiva y síntomas similares al ADHD, eres bienvenido aquí. Mi objetivo es ayudar a quien sienta que su forma actual de trabajar no es sostenible.
¿Qué es "Body Doubling" y lo ofreces?
Body doubling es una estrategia de productividad donde permanecemos en una llamada mientras tú trabajas en una tarea que has estado evitando. Tener a otra persona "presente" (incluso virtualmente) proporciona un ancla externa tranquila que hace mucho más fácil mantenerte enfocado e iniciar tareas difíciles. Esto es una parte fundamental de mi
He probado planificadores y aplicaciones antes y nunca funcionan. ¿Por qué esto es diferente?
La mayoría de las herramientas fallan porque están diseñadas para cerebros neurotípicos. En nuestras sesiones, no solo "elegimos una app". Analizamos por qué fracasaron los sistemas anteriores. Nos enfocamos en configuraciones de "baja demanda" y flujos de trabajo "sin fricciones", asegurando que si tienes un día de poca energía, tu sistema no colapse por completo.
