Seré su socio de responsabilidad personal.

¿Te cuesta alcanzar tus metas a pesar de saber qué hacer? Como tu entrenador personal y compañero de responsabilidad, te ayudaré a mantener el rumbo y a lograr tus objetivos de salud y forma física. Durante el periodo de responsabilidad, elegirás una meta principal y hasta tres hábitos en los que enfocarte durante nuestro tiempo juntos.

Por ejemplo, si tu meta es perder peso, podrías proponerte perder 3,6 kg (8 libras) en las 8 semanas que estaremos trabajando juntos. Luego estableceremos al menos 3 hábitos para ayudarte a alcanzar esa meta y yo te rendiré cuentas mientras tú me mantienes al tanto de cómo vais avanzando:

Hábito de ejemplo 1: comer con un déficit de 500 calorías (yo te proporcionaré esto y tus macros); podrías enviarme capturas de pantalla de MyFitnessPal o registros de comidas similares).

Hábito de ejemplo 2: ir al gimnasio 4 veces a la semana (opcional añadir un plan de gimnasio personalizado); podrías compartir qué y cómo entrenas ese día o subir selfies del gimnasio.

Hábito de ejemplo 3: 10,000 pasos al día; podrías enviarme tu conteo diario de pasos.

Ya sea que tu foco sea la pérdida de grasa, la fuerza, la ganancia de músculo o la longevidad, estoy aquí para ayudarte a mantener la constancia y por fin alcanzar tu meta.