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Te crearé un plan de dieta, dieta cetogénica y entrenamiento en casa.
Rai Abdul Basit
5.0
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Acerca de este Servicio
Traducción automática
Es mucho más fácil comprar un plan pero lo más difícil es seguirlo.
La razón es que no puedes seguir una dieta similar a la hierba durante semanas. Las dietas se vuelven aburridas por la repetición. Por eso, mi especialidad es crear planes de dieta con recetas PERSONALIZADAS que harán que tu dieta sea divertida y fácil de seguir. Los planes de dieta cetogénica son los más adecuados y orientados a objetivos en la industria del fitness actualmente. Garantizamos resultados al 100 %.
El plan de dieta para perder grasa se basará en 1600-1800 calorías para hombres y 1400 calorías para mujeres.
Cada día constará de cuatro comidas y una merienda.
Lo más importante son las cantidades que se deben medir antes de cocinar.
La razón es que no puedes seguir una dieta similar a la hierba durante semanas. Las dietas se vuelven aburridas por la repetición. Por eso, mi especialidad es crear planes de dieta con recetas PERSONALIZADAS que harán que tu dieta sea divertida y fácil de seguir. Los planes de dieta cetogénica son los más adecuados y orientados a objetivos en la industria del fitness actualmente. Garantizamos resultados al 100 %.
El plan de dieta para perder grasa se basará en 1600-1800 calorías para hombres y 1400 calorías para mujeres.
Cada día constará de cuatro comidas y una merienda.
- Comida 1 Desayuno (principalmente huevos)
- Comida 2 Almuerzo (Carne asada de cualquier tipo)
- Comida 3 Antes del entrenamiento (alimentos ligeros como ensaladas de verduras)
- Comida 4 Cena / después de un entrenamiento (una comida pesada que contendrá carne del tipo que te guste)
- Snacks (tarde en la noche)
Lo más importante son las cantidades que se deben medir antes de cocinar.
- Te guiaré hacia métodos de cocción en grandes cantidades si tienes rutinas estrictas.
- No necesito suplementos. Todos mis planes de dieta y entrenamiento son económicos.
- Si tienes alguna duda no dudes en enviarnos un mensaje.
Conoce a Rai Abdul Basit
Rai Abdul Basit
- DePakistán
- Miembro desdesep 2018
- Última entrega2 años
Idiomas
Hindi, Urdu, Inglés
I am a qualified detician and have completed my studies in animal sciences from a certified Govt. University. My research was based on nutritional therapy along with exercise protocols.
Traducción automática
FAQ
Traducción automática
¿Son fáciles de seguir estos planes de dieta?
Sí, estos planes serán completamente personalizados de acuerdo a las necesidades del cliente y sobre todo al gusto que tenga por la comida.
¿Necesito unirme al gimnasio?
Para la dieta para perder grasa y dependiendo de la cuarentena, todas las rutinas de entrenamiento se realizan desde casa. Pero para ganar músculo a fondo, es obligatorio ir al gimnasio.
¿Se requieren habilidades culinarias?
No, con recetas sencillas personalizadas, te enseñaré la preparación adecuada de comidas con una guía paso a paso.
¿Aprenderé algo sobre la dieta y la nutrición?
Sí, te garantizo que después de un poco de entrenamiento, no necesitarás a nadie en lo que a nutrición se refiere.
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Great work... He is very precise with calories calculations and food choices. A Very professional nutritionist. Looking forward to work with you again.
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Australia
Great work
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tabascogirl
Estados Unidos
This is great, thank you!
Útil?L laurentpecriaux
Vietnam
Thank you very much, fast and clear
Útil?C cash4040
Estados Unidos
We approved this delivery, because the gig seller followed the instructions given, as well as gave its professional view, to help develop the concept. Seller is detail-oriented and responsive when communicating. Seller delivered as discussed; service matched request.
A 
Respuesta del Freelancer
Útil?
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